I disciplinovaní pracovníci se někdy přistihnou, že si myslí, že ztrácejí čas. To neznamená, že nic nedělají, ale lhůty se krátí a prioritní úkoly se zdají nedostupné. Dalším důvodem pro otálení je zvyk pracovat v nouzovém režimu, kdy se objeví zdání vysoké efektivity práce.
Instrukce
Krok 1
Odstraňte položky, které provokují někoho jiného, aby něco udělal. Schovejte si na stůl pera, diáře, mobilní telefony atd. Pokud pro svou hlavní činnost nepotřebujete počítač, vypněte jej. Takové akce jsou jednoduché a připomínají pořádek. Lidé, kteří mají tendenci odkládat, používají tuto metodu k oddálení provedení požadované akce. Nyní děláte totéž - vše jako obvykle - ale záměrně odstraňujete možné rušení.
Krok 2
Zbavte se chaosu ve svých myšlenkách a nalaďte se na jeden úkol. Některým pomáhá opakování motivačních frází: „Ve dvě hodiny budu dělat to hlavní. Ve dvě hodiny přestanu otáčet. “Pokud tato metoda nefunguje a myšlenky se rozptylují, zkuste si zapsat potřebná fráze. Stejně se neúčastníte podnikání, takže pište stejnou věc 100krát nebo 200krát, dokud nesoustředíte svou pozornost jedním směrem. Přijměte, že se nemůžete zbavit hlavní věci.
Krok 3
Rozdělte svůj cíl na malé, snadno sledovatelné kroky. Čím jemnější je rozdělení, tím snazší je začít. Chcete-li na cíli pracovat rychleji, neponořujte se do malých detailů, jako v bažině, jinak se budete zdržovat na nějaký čas. Rozdělte cíl na tři až čtyři kroky. Poté každou položku rozdělte na tři nebo čtyři další atd. Pak se nenecháte zmást a dosáhnete požadované úrovně podrobností.
Krok 4
Vytvořte si pracovní plán a přiřaďte si odměnu. Je také snadné toho dosáhnout, protože lidé, kteří si dávají čas, rádi plánují. To vede k příjemnému sebeklamu: koneckonců, plán je nezbytný a nemusíte podnikat. Stejně jako v prvním kroku záměrně provádíte známé akce.
Krok 5
Zapněte časovač a připravte soutěž. Na mobilním telefonu nebo počítači můžete použít interní časovač. Ve třetím kroku jsme dostali malé úkoly, které lze dokončit za pár minut nebo hodin. Pokud se vám nechce nic dělat, sedněte si a sledujte plynutí času. Přemýšlejte o odměně, kterou jste identifikovali v kroku čtyři. Vzhledem k tomu, že plán je jednoduchý, je snazší začít a dokončit malý úkol rychle, než zírat na časovač.
