Při hře s míčem je důležité dosáhnout maximální kontroly nad ním, protože cílem hry je právě to, aby míč vyletěl přesně tam, kam ho nasměrujete. Jak správně zasáhnout míč je důležitým tématem pro každého hráče.
Instrukce
Krok 1
Pokud se míč kutálí po zemi nebo stojí na místě, pak je také důležitá poloha podpěrné nohy a dráha kopající nohy vzhledem k míči. Chcete-li ovládat výšku střely nebo přihrávky, musíte ovládat polohu otočné nohy ve vztahu k míči. Umístěním otočné nohy v jedné linii s ní můžete silně zasáhnout nízkou trajektorií míče. A tím, že umístíte nohu za míč, můžete získat vyšší trajektorii. Důležitá je také poloha horní části těla - nakloněním dozadu bude míč létat výše, a pokud dopředu, bude kop nižší a silnější. Aby se maximalizovala síla úderu, musí být koleno kopající nohy v okamžiku dotyku s míčem v jedné linii s ním nebo o něco dále nad míčem. Po úderu musíte pokračovat v pohybu ve směru cíle.
Krok 2
Chcete-li zasáhnout vnitřní část chodidla, musí být podpěrná noha umístěna přibližně 10 centimetrů od míče a ve stejné linii s ním. Prst chodidla podpěrné nohy by měl směřovat k cíli a kotník kopající nohy v okamžiku nárazu je otočen kolmo k podpůrné noze. Úder musí být proveden ve střední (na výšku) části míče. Po zasažení musíte pokračovat v pohybu ve směru cíle. Při dobrém zásahu by měl míč létat hladce, aniž by se kroutil po zemi nebo skákal.
Krok 3
Při úderu vnější stranou chodidla musí být před dosažením míče umístěna podpůrná noha a špička musí být otočena o 15-30 stupňů od směru úderu. To vám umožní přesně zasáhnout.
Krok 4
Při kopání pomocí zdvihu musí být podpěrná noha ve stejné linii s míčem, špička chodidla směřuje k cíli. Prsty a kotník kopající nohy musí být v okamžiku nárazu napnuté a pevné, tělo je nakloněno dopředu tak, aby ramena byla nad míčem. Chcete-li létat v nízké nadmořské výšce, musíte zasáhnout střed míče nebo o něco výše, rána je způsobena vnitřním povrchem špičky.
Krok 5
Chcete-li zasáhnout vnitřní stranu chodidla kroucením, musí být podpůrná noha umístěna vedle míče. Její prsty by měly směřovat buď k cíli, nebo v mírném úhlu od něj. Kopající noha se pohybuje švihem a horní části palce se dotýká míče. Kop by měl být proveden těsně pod středem míče (na výšku) a na vnější straně míče, aby došlo ke zkroucení. Po takovém úderu musíte pokračovat v pohybu, ale ne směrem k cíli.
Krok 6
Při úderu vnější stranou chodidla musí být podpěrná noha umístěna nalevo od míče (pro praváka), její prsty směřují k cíli nebo jsou mírně odvráceny od cíle v směr kroucení. Kopající noha se musí vnější stranou chodidla dotýkat pravé strany míče. Po zasažení musíte pokračovat v pohybu ve směru letu míče.
Krok 7
Při úderu prstem na noze musí být podpěrná noha umístěna za míčem, prsty na nohou směrem k cíli. S takovým úderem se švih úderné nohy provede rychle, s mírným pohybem kyčle se prsty úderné nohy zvednou a napnou. Musíte zasáhnout spodní část míče, abyste mu poskytli obrácenou rotaci a vysokou trajektorii.
Krok 8
Abyste zasáhli míč do vzduchu, je důležité rychle se přizpůsobit trajektorii jeho letu - musíte být ve správné vzdálenosti od míče. Pohybujete-li se v krátkých krocích, musíte přesně zachytit okamžik úderu. Pozornost by měla být zaměřena na načasování mezi švihem a dotykem - pokud je moment dotyku vypočítán správně, dodá to úderu dostatečnou sílu a přesnost. Pokud je létající míč již příliš blízko nebo naopak, nedosáhnete ho, měli byste odmítnout zasáhnout vzduch. Technika samotného úderu je podobná zvedacímu úderu.
Krok 9
Procvičení požadované techniky úderů vyžaduje hodně cviku. Začátečníci by měli zasáhnout stacionární míč, zatímco pokročilejší by si měli procvičit zasažení kolečkem. Před úderem musíte také trénovat různé možnosti driblování - ochota udeřit z jakékoli situace dramaticky zvyšuje jejich účinnost.
