Technika střelby v basketbalu určuje úroveň hráče a úspěšnost celého týmu jako celku. Proto je velmi důležité tento prvek při tréninku správně vypracovat, aby byl ve hrách přesně zasažen. Co je třeba pro to udělat?
Instrukce
Krok 1
Zaregistrujte se do profesionálního basketbalového klubu. Pochopte, že je nemožné stát se skvělým hráčem bez dobrého mentora a bez základny zdrojů. Udělejte si tedy čas a najděte jednu poblíž vašeho bydliště. Bude to první a nejdůležitější krok.
Krok 2
Trénujte nohy. Jakmile se stanete součástí nového týmu, budete mít všeobecné a speciální školení. Ve druhém případě se nejprve naučíte, jak správně zůstat na nohou při házení míče. Vždy musíte být na ohnutých nohou a ostře se narovnat a skokem (nebo bez něj) provést vrh. Přední noha by měla být mírně vpředu a druhá vzadu. Nohy mohou být také na stejné lince.
Krok 3
Sledujte polohu svých rukou. Vezměte míč do rukou, položte na něj pravou dlaň a lehce ji zespodu podepřete levou. Můžete si vyměnit ruce a zjistit, jak to můžete udělat pohodlněji. Měly by být ohnuté v loktích a držet míč před hlavou nebo o něco níže. Při skákání narovnejte lokty a lehkým pohybem mířte míč do koše. Při přihrávání držte míč těsně u hrudníku a provádějte ostřejší a přesnější přímé míče.
Krok 4
Analyzujte, kam se při házení dívají vaše oči. Pokud chcete hodit závěsnou kouli, zaměřte svůj pohled na náměstí pod obručí. Zkuste se do toho dostat. Poté míč poletí do sítě a zasáhne toto pole. Druhým způsobem je mířit přímo na horní část okraje sítě. Pak míč přiletí dovnitř bez odrazu.
Krok 5
Zdvihněte všechny své dovednosti obecně při házení z místa. Nyní, když znáte celou teoretickou část, začněte cvičit. Hoď míč ze všech pozic, ze všech úhlů. Snažte se pracovat více z dálky a samozřejmě ze sítě. Dělejte to v tréninkových hrách, během a před tréninkem jako rozcvičku. Čím více hodíte míč, tím rychleji se to naučíte. Dále si již upevněte všechny své dovednosti v oficiálních hrách. Nikdy se nepřestávejte vyvíjet.
